朝晩が涼しくて眠り易くなりましたねぇ。
光熱費的に大変助かっています。
さて、本日はリハビリday。
会社を早退してリハビリに行って参りました。
真面目に肩を動かす体操をしていたので
可動域が広がったと思うのですが、軽~く流されました。
その理由は「左肩の動きが気になる」からで、
このままだと両肩ヤバい状態になりかねないそうな。
今週末に向かい11月下旬ぐらいの気温になるらしいので
肩が冷えることを懸念されております。
今回も注射について質問したところ、
注射は痛み止めとヒアルロン酸の二種類あり、
固まっているところに打っても
薬剤が入って行かないこともあるそうな。
(個人差はあります)
ステロイドが入っているため、回数制限もあるらしい。
ちなみにマッサージは痛気持ちいいため、
ちょっと癖になりつつあります。
これで保険が利くならラッキー、的な。
って、痛いんですけどね。
寒くなる前にと思い、
今日は肩を温めるグッズをポチっておきました。
そして半分だけ衣替えも致しました。
7日の予想最高気温は15℃だけれど、
明日の気温は30℃になるらしいし、
10日の予想気温は27℃に戻るみたいだし、
まだ半袖は使うかなと思って。
ぼちぼち服装に悶える季節が始まったので、
肩を温めつつ、名残りの暑さを乗り切りたいと思います。
両肩痛くならんよう自主トレにも勤しまねば。