先日、千葉県民Tに新たなアレルギーが発覚。
小麦以外にもピーナッツにアレルギー反応が出ると知り、
千葉県民なのに…と、ちょっと切なくなりました。
ってか、ピーナッツが入った何かを
今まで彼女に差し入れしていなかっただろうか?
と過去を振り返ってみたり。
まあ、ワタクシ自身があまりピーナッツを好まないため、
そもそも買わない気もするのだけれど。
それはそうと、ワタクシも今週血液検査を致しまして、
いつもより長く待たされるなぁと思っていたら、
肝臓の数値が前回値より激減していたため再検査されていたそうな。
もともとγ-GTPは低い方なのですが、かなり低かったようです。
問題はないと言われたものの、検索してみたところ
「低タンパク」の可能性もあるらしい。
なるほどー。
だから何度も栄養相談で「豚肉を食べろ」と言われるんですね。
ってか、知ってた。
吞んでないし、夜にご飯も食べていない。
「お米を炊くのが面倒なら、春雨でもいいから」
と、タンパク質摂取を勧められました。
ついでに炊飯ジャーで作る角煮レシピも教わりました。
基本的に放置で良いらしいので、今度作ってみるかもしれません。
(とか言いつつ、肉の塊が苦手なので作らないかも)
血液が食生活を語っちゃうんですね。
ついでに運動量も血液が語っちゃうらしいです。
通院歴が長くなるのに比例して、
血液検査データに詳しくなっていく気がする。
低タンパクになると疲れやすくなるらしいので、
明日は豚肉を買って何かを作ろうと気合を入れているところです。
野菜は大好きなんだけれど、肉がどうにもなぁ…。
と呟いたら、
「だから逆に痩せないのよ!」
と栄養相談でビシッと指摘されました。
燃焼できない身体になっちゃっているんだとか。
分かっちゃいるけど食指が動かない。
でもそうも言っていられないので、
明日の晩は生姜焼きにするぞっ! ← 気合
分かります。分かります。
私も、タンパク質不足だったんだ、と、自覚しています。好きじゃないけど、鶏胸肉とかお昼に足すようになりました。(もう、スーパーで買ってでも。好きじゃないと作るのもめんど〜になってしまうのが正直なところ)
結果、やはり疲れにくいんです!
実感できます。
一緒に頑張りましょう❣️