左足の甲がここ数日痛むのです。
ズキズキと鋭く痛むわけでは無く、面状に広がって鈍く痛む感じ。
歩けないわけでは無いけれど、痛い気がする。
何なんだろう? と思って、病院に行ったついでに訊いてみたら、
疲労骨折してました。
ぽっきり折れているわけでは無く、点で押しつぶされている感じらしい。
骨粗鬆症ではなく、コラーゲン不足が原因だろうと言われました。
爪先立ちや和式トイレの使用、ヒールのある靴の使用、
踵を付けずに階段を上るのは止めるよう指導されました。
なるべく負荷はかけないようにと言われましたが、
歩かずにはいられないゆえ、なるべく気を付けようと思います。
靴の紐を結ぶ際に注意することと、
歩く速度も遅くするようにとも言われました。
一昨年は膝側副靱帯を傷めたり足底筋膜炎にもなりましたが、
今年も似たような足の故障に罹り、驚いている次第です。
歩きすぎなんだろうなぁと思っていたら、
コラーゲンだっつってんだろうが!
って感じにツッコミを入れられたので、
本当か!? とかなり疑いつつ検索してみました。
うん、おっしゃる通りコラーゲンですね。
ってことは、フカヒレを摂取せねばならんのかぁ。
フカヒレからのコラーゲン摂取は財布事情的に難しいので、
ドラッグストアで何らかのサプリメントを探そうと思います。
あと、温めると早く治るんですって。
足湯は心臓の血液が足の先まで流れやすくなるため、
疲労骨折の回復が早まるんだそうな。
負荷厳禁と言われたので電車の優先座席を利用しましたが、
傍から見れば健康そうなのに何で座っとんねん
とか思われてるんだろうなぁと、
自意識過剰な妄想が広がる乗車タイムでした。
よくよく考えれば若者ではないので、
若作りの高齢者だと思われている可能性もあるんですけどね。
週末からこちらに来る母には、
一緒に出かける際はゆっくりと歩いて貰わんと。
そういえばゼラチンからも摂取ができたっけー。