コメント一覧 (7)

1. • 1. デックス
   • 2025/08/01 17:03
   • sava!さん、専門医をおすすめします。
     整形も、予防やリハビリ。個人医でも、手術までできるところがよい。痺れを切らしてかかっても、ちゃんと調べていかないと、手術がうまくいかず、やり直すことも、あるし、有名な大病院は診断されてから手術まで半年待ちも。
     
     いま、自分の体のバランスがどのくらい困っているか、知ることが大切。私の知り合いは、スワニーを杖がわりにして、股関節を手術することになったが、説得してくれた方は、経過が思わしくなく、とても苦労したことがあったので、とても心配です。ちゃんと調べてかかりつけができれば、必要なリハビリ、食事、サポートするもの、相談にのってくれるし、頼もしいですよ。
2. • 2. ゆみ
   • 2025/08/01 21:39
   • とりあえずサポーターしておくだけでも楽になります。ダイソーのでも十分な時があります。
     私も違和感があった時に整形でレントゲン取っても原因がわからずにサポーターしてたりします。
3. • 3. sava
   • 2025/08/01 21:50
   • >>デックスさん
     
     アドバイスありがとうございます。（＆ご心配いただき）
     コロナ禍以前は毎月整体に通って姿勢を整えていたのですが、もう五年以上もご無沙汰しております。
     姿勢を整えるって大事なんですねぇ。
     ちょっとこれからリサーチしてます。
     （真っ先に減量しろって言われそう）
     
4. • 4. sava
   • 2025/08/01 21:53
   • >>ゆみさん
     
     こんばんは。
     ダイソーにもサポーターがあることをはじめて知りました。
     なんでもあるんですね。
     近くのダイソーに見に行ってみようかしら。
     目下、テーピングの動画を見て、Amazonでそれをポチろうかと思っているところです。
     もしかしてテーピングテープもダイソーで売っていたりして？
5. • 5. デックス
   • 2025/08/01 23:44
   • sava!さん、
     とりあえず、外出先で膝がいたいときは、薄手の締め付けの少ないレッグウォーマーもしくはアームカバーがおすすめです。内側がシルクや、鉱石が練り込んであると、なお最高です。
     あとは、ソフト加圧のレギンスなどをはいてしまうのもおすすめです。スリムウォークなら、骨盤、膝回りもサポートしつつ、うごきやすいから、たくさん歩くときははいています。ロフトのセール、今月末のハンズメッセ、セルレなど、うまく探せば手頃な価格で見つかることもあるかも。
     
     100均のテーピングは、伸縮と、非伸縮あります。
     ダイソーは、近所に小規模店しかなかったこともあり、品薄、なお、当時は同じ価格でも、ワッツやセリアのほうが同じ価格で長いものだったり、当時の私のニーズに合う品物が安定して買えた。
     ダイソーのサポーターは持っているが、しましまのもののほうが、破れにくいです。しかし、私はもっぱら、膝用を２つつなげてズボンの裾直しまでを凌いだり、腰に巻くことが多いです。なぜだろう。
6. • 6. デックス
   • 2025/08/02 00:14
   • 動画が見れる環境なら、フォームローラーもおすすめ。フォームローラーは種類が多すぎるから、中価格帯のものがよいです。最近、読んだ羽鳥商店のブログでは、ジムに置いてあったトリガーポイントのほうが、きちんとほぐれて気持ちよいと書いてありました。ちゃんとほぐすと慣れるまで痛いけど、あきらかにサイズが変わるし、体幹もよくなる。おすすめです。
     
     テニスボールや、青竹踏みなら、どこの100均でも手軽に始められます。歩いて疲れた筋肉をほぐすと、むくみもとれて、スッキリしますよ。結構な距離をお散歩されているようだから、準備運動と、クールダウンすると、次第に解れて、怪我の予防につながります。明日からさらに暑いから、気をつけて。
7. • 7. sava
   • 2025/08/02 18:32
   • >>デックスさん
     
     体験に基づくアドバイスをいろいろとありがとうございます。
     フォームローラーは動画を見て「実際のところはどうなんだろう？」と思っていたところです。ストレッチポールの短い版なのかなとも想像してみたり。
     会社では足元にゴルフボールを転がしています。
     すごく痛い箇所があったりして、解れると靴が履きやすくなりますし。
     
     歩くのは好きなのですが、こうも暑いとアスファルト舗装の上に立っていたくない感じ。無理せずちまちまと歩こうと思っています。地下道、もしくは公園を。